Lääne-Tallinna Keskhaigla taastusravikeskus pakub tervisesportlastele uusi võimalusi ennast testida
Lääne-Tallinn Keskhaigla taastusravikeskusel on häid uudiseid tervisesportlastele: äsja hakati pakkuma võimalust põhjalikult uurida oma tervist ja kehalist võimekust, et saaks täpsemalt ja paremini sihitatult treeningueesmärke paika seada. Seejuures on näiteks suureks abiks kardiopulmonaalne koormustest (CPET), mille abil saab hinnata südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi tööd füüsilise koormuse ajal.
Tervisesportlase uuringupakett on seega mõeldud täiskasvanud harrastussportlastele ja aktiivse eluviisiga inimestele, kes soovivad saada põhjaliku ülevaate oma tervislikust seisundist ja kehalisest võimekusest ning treenida teadlikumalt ja eesmärgipärasemalt.
Pakett sobib nii regulaarsele treenijale ja võistluseks valmistujale kui ka inimesele, kes alustab treeningutega või pärast pikemat pausi naaseb aktiivse liikumise juurde.
Mida pakett sisaldab?
spordiarsti või taastusarsti vastuvõttu ja tervisliku seisundi hindamist;
vereanalüüside paketti;
rahuoleku EKGd;
kopsufunktsiooni uuringut ehk spiromeetriat;
kardiopulmonaalset koormustesti (CPET) koos hingamisgaaside analüüsiga;
EKG ja vererõhu jälgimist koormuse ajal;
aeroobse võimekuse (VO₂peak/VO₂max) hindamist;
ventilatoorsete lävede ja individuaalsete pulsipõhiste treeningtsoonide määramist;
tulemuste arstlikku analüüsi ja personaalseid soovitusi edasiseks treenimiseks.
Kuidas CPET sportlast aitab?
Taastusravikeskuses on seega võimlik teha kardiopulmonaalset koormustesti (cardiopulmonary exercise testing ehk CPET). See on põhjalik uuring, mille abil saab hinnata südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi tööd füüsilise koormuse ajal. Lisaks on võimalik saada objektiivset infot inimese kehalise võimekuse ja koormustaluvuse kohta.
Kardiopulmonaalne koormustest aitab selgitada koormusel tekkivate kaebuste, näiteks õhupuuduse, kiire väsimise või vähenenud koormustaluvuse võimalikke põhjuseid. Uuringu tulemused annavad arstile olulist lisainfot edasise diagnostika ja ravi planeerimiseks ning aitavad individuaalselt määrata sobiva ja ohutu kehalise koormuse.
Lisaks on kardiopulmonaalne koormustest tasulise teenusena kättesaadav nendele harrastussportlastele, kes soovivad hinnata oma kehalist võimekust, määrata individuaalseid treeningintensiivsuse vahemikke ning treenida teadlikumalt ja eesmärgipärasemalt.
Mida annab CPET võrreldes tavapärase koormustestiga?
Kardiopulmonaalne koormustest annab oluliselt rohkem teavet kui tavapärane koormustest. CPET võimaldab hinnata, kuidas süda, kopsud ja organism tervikuna füüsilisele koormusele reageerivad ning millised tegurid võivad kehalist võimekust piirata.
Tulemuste põhjal saad objektiivse ülevaate oma aeroobsest võimekusest ja individuaalsetest koormuslävedest. Samuti määratakse pulsipõhised treeningtsoonid, mis aitavad treeninguid teadlikumalt ja eesmärgipärasemalt planeerida.
Tulemuseks on terviklik ülevaade sinu tervislikust seisundist ja füüsilisest võimekusest ning personaalsed soovitused turvaliseks treenimiseks.
Uuringuid tehakse Lääne-Tallinna Keskhaigla taastusravikeskuses aadressil Sõle 63 (Põhja-Tallinna Tervisekeskus). Täpsemat infot teenuste kohta vt https://www.keskhaigla.ee/patsiendile-ja-kulastajale/uksused-ja-teenused/meditsiinilised-tugiteenused/taastusravikeskus