Центр восстановительной терапии

‍

Центр здоровья Haabersti (Õismäe tee 179)
Центр здоровья Mustamäe (Ehitajate tee 27)
Центр здоровья Põhja-Tallinn (Sõle 63)
‍

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

‍

‍Физиотерапия является частью процесса восстановительной терапии и включает лечебные упражнения, массаж, тепловые и холодовые процедуры, а также аппаратную терапию. Цель физиотерапии — профилактика заболеваний или облегчение уже имеющихся нарушений, чтобы пациент мог самостоятельно справляться с повседневной жизнью и трудовой деятельностью.

Физиотерапию проводит специалист по восстановительной терапии с соответствующей подготовкой — физиотерапевт, который:

• обучает пациента индивидуально подобранным упражнениям для решения конкретных проблем;

Центр здоровья Haabersti (Õismäe tee 179)
Центр здоровья Mustamäe (Ehitajate tee 27)
Центр здоровья Põhja-Tallinn (Sõle 63)
Центр здоровья Nõmme (Jaama 11)

626 1314 или в регистратуре Центров здоровья

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Аппаратная физиотерапия является частью восстановительного процесса и основана на использовании различных электрофизиотерапевтических устройств для воздействия на очаги заболевания. Электротерапия, как правило, оказывает обезболивающее действие, улучшает кровообращение, снижает воспаление и отек.

Метод применяется для лечения широкого спектра заболеваний и состояний, включая острые воспалительные процессы, заболевания мышц и суставов, посттравматические состояния, язвы, заболевания нервной системы, кожи, а также болезни уха, горла и носа.

Противопоказаниями к проведению электротерапии являются лихорадочные состояния, опухолевые заболевания, наличие кардиостимулятора, тяжелые системные заболевания, кровотечения и беременность.

‍

Кабинет 141, регистрация на прием проходит в регистратуре Центров здоровья Ляэне-Таллиннской центральной больницы.

Центр здоровья Mustamäe (Ehitajate tee 27)

Кабинет 121, регистрация на прием проходит в регистратуре Центров здоровья Ляэне-Таллиннской центральной больницы.

Центр здоровья Põhja-Tallinn (Sõle 63)

Регистрация на прием проходит в регистратуре Центров здоровья Ляэне-Таллиннской центральной больницы.

‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Водная гимнастика — это форма лечебной гимнастики, проводимая в воде с использованием ее благоприятных физических свойств. Она подходит людям любого возраста, пола и телосложения. Наряду со здоровыми людьми, водная гимнастика приносит пользу и пациентам с различными нарушениями здоровья.

Водная гимнастика особенно полезна для пожилых людей. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата или избыточной массе тела занятия в воде могут быть практически единственной подходящей возможностью для выполнения физических упражнений. В воде вес тела значительно уменьшается, движения выполняются легче, а нагрузка на позвоночник снижается. Упражнения комфортны даже при болях в спине и скованности суставов. Одновременно все движения выполняются с сопротивлением воды, а поддержание равновесия обеспечивает нагрузку практически на все группы мышц.

Цель водной гимнастики — сохранение и повышение физической и психической работоспособности, улучшение самочувствия и настроения, а также снижение уровня стресса.

Преимущества водной гимнастики:

• улучшает подвижность суставов;
• стимулирует работу дыхательных органов и кровоснабжение;
• снижает повышенное артериальное давление и повышает пониженное;
• оказывает мягкий массажный эффект, улучшает обмен веществ;
• расслабляющее действие воды способствует снижению стресса;
• при регулярных занятиях улучшаются выносливость, равновесие и координация движений.

Занятия проводятся под руководством физиотерапевта и длятся 30 минут. Упражнения выполняются в активном темпе и завершается упражнениями на растяжку. В качестве вспомогательных средств используются водные гантели, доски для плавания и настенные поручни.

Просим приходить за 10–15 минут до начала занятия, чтобы успеть принять душ и переодеться. Обязательным является использование плавательной шапочки.

На лечебную гимнастику в бассейне можно прийти по направлению врача восстановительной терапии, врача-специалиста, а также на платной основе.

Мы предлагаем лечебную гимнастику в бассейне в следующих местах:

Центр здоровья Haabersti (Õismäe tee 179)
Запись по телефону 626 1314 или в регистратуре Центра здоровья
‍
Центр здоровья Mustamäe (Ehitajate tee 27)
Запись по телефону 626 1314 или в регистратуре Центра здоровья

‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Вода является для ребенка естественной средой, поскольку еще в утробе матери он развивается в водной среде. Поэтому занятия плаванием с младенцем можно начинать уже в первый месяц жизни, после заживления пупка и при достаточном формировании естественной микрофлоры ребенка.

Занятия по плаванию для младенцев и детей раннего возраста проводятся в Центре здоровья Haabersti (Õismäe tee 179).

В бассейне глубиной 1,2 м проходят групповые занятия для младенцев и маленьких детей совместно с родителем. Дети распределяются по группам в соответствии с возрастом. Продолжительность занятия — 30 минут.

Температура воды в бассейне составляет 32–34 °C, температура воздуха — 26–27 °C. Для поддержания чистоты воды обязательно использование плавательных подгузников или купальных трусиков для детей. Родителям рекомендуется убрать длинные волосы или использовать плавательную шапочку.

Во время занятий физиотерапевт помогает ребенку развивать ощущение собственного тела через различные положения и движения: на спине, на животе, на боку, в горизонтальном и вертикальном положении, с легкими подпрыгиваниями и погружениями в воду.

После занятия есть возможность воспользоваться комнатой для кормления младенцев, где ребенок может остыть, поесть и отдохнуть.

‍Плавание полезно, потому что оно обеспечивает более быстрое физическое, умственное и эмоциональное развитие ребенка:

• развивают движения рук и ног и их согласованную работу;
• улучшают чувство равновесия;
• укрепляют ослабленные мышцы и расслабляют напряжённые;
• способствуют более раннему освоению переворотов и ползания;
• положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• укрепляют эмоциональный контакт между ребенком и родителем;
• улучшают способность к концентрации внимания;
• способствуют более легкой социализации и формированию дружеских связей;
• оказывают успокаивающее действие, способствуют утомлению и, как следствие, более качественному сну.

Запись и отмена занятий осуществляется по телефону 626 1314 или непосредственно в регистратуре Центров здоровья Ляэне-Таллиннской центральной больницы.

‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Массаж является одним из компонентов восстановительной терапии и позволяет:

• предотвращать развитие проблем со здоровьем;
• ускорять восстановление после заболеваний;
• снижать болевые ощущения;
• устранять мышечное напряжение;
• повышать общее самочувствие и качество жизни.
  

Массаж особенно полезен при заболеваниях суставов, болях в поясничной области, в период восстановления после травм и при других функциональных нарушениях. Он активизирует крово- и лимфообращение, стимулирует обмен веществ, снижает головные и мышечные боли.

Направление на массаж выдает семейный врач, врач восстановительной терапии или врач-специалист.

Массаж проходит в Центре здоровья Mustamäe (Ehitajate tee 27)Зарегистрироваться можно по телефону 626 1314 или в регистратуре Центра здоровья.

‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Физиотерапевт по работе с мышцами тазового дна обучает пациентов осознанному использованию этих мышц с целью улучшения контроля функции мочевого пузыря и кишечника.

Работа мышц оценивается во время напряжения, при этом пациенту предоставляется объективная обратная связь. При необходимости в программу упражнений включается аппаратная терапия.

Одним из методов лечения является обучение транскутанной стимуляции заднего большеберцового нерва
(transcutaneous posterior tibial nerve stimulation, TPTNS). Это процедура, при которой используется электрическая стимуляция нервной системы для улучшения контроля функций мочевого пузыря и кишечника. Задний большеберцовый нерв проходит по задней поверхности голени и через нервные пути связан с регуляцией работы мочевого пузыря и его сфинктера. Электрические импульсы стимулируют этот нерв, способствуя улучшению работы нервной системы, снижению непроизвольных сокращений мышц мочевого пузыря и уменьшению эпизодов недержания мочи.
‍

Противопоказания

Лечение методом TPTNS противопоказано пациентам:

• с кардиостимулятором или имплантированным дефибриллятором;
• со склонностью к повышенной кровоточивости;
• с повреждениями периферических нервов;
• беременным, а также планирующим беременность в период лечения;
• с диагностированными злокачественными новообразованиями;
• с металлическими имплантатами в области проведения лечения.

Процедура также не проводится во время менструации, при головной боли, а также при острых заболеваниях или обострении хронических заболеваний.

‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

‍

Памятки:

Обследования юных спортсменов помогают оценить состояние здоровья ребёнка или подростка, выявить возможные риски и сделать занятия спортом безопасными. Обследования предназначены для детей и подростков, которые регулярно тренируются, и позволяют оценить их готовность к тренировкам и соревнованиям. При необходимости специалисты дадут рекомендации по сохранению здоровья и выбору подходящей физической нагрузки.

Зарегистрироваться можно по электронной почте: klienditeenindus@keskhaigla.ee или по телефону: 626 1314.
‍

Подробнее об обследованиях юных спортсменов читайте ЗДЕСЬ.
‍

Отправляясь на прием к врачу

Просим приходить на прием за 15 минут до назначенного времени для оформления в регистратуре.

Если вы не можете прийти на прием, просим заранее сообщить об этом по телефону 626 1314 или по электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Tervisesportlase pakett on mõeldud täiskasvanud harrastussportlastele ja aktiivse eluviisiga inimestele, kes soovivad saada põhjaliku ülevaate oma tervislikust seisundist ja kehalisest võimekusest ning treenida teadlikumalt ja eesmärgipärasemalt.

Pakett sobib nii regulaarsele treenijale ja võistluseks valmistujale kui ka inimesele, kes alustab treeningutega või naaseb aktiivse liikumise juurde pärast pikemat pausi.

Tervisesportlase uuringupaketile saate registreerida e-posti aadressil minutervis@keskhaigla.ee.

Loe lähemalt tervisesportlase uuringupaketi kohta.
‍

Vastuvõtule tulles

Vastuvõtule palume tulla 15 minutit varem, et vormistada registratuuris vastuvõtt.

Дополнительную информацю смотрите здесь.