Лечебная гимнастика в бассейне

Кому подходит гимнастика в воде?

Водная гимнастика — это форма лечебной гимнастики, проводимая в воде с использованием ее благоприятных физических свойств. Она подходит людям любого возраста, пола и телосложения. Наряду со здоровыми людьми, водная гимнастика приносит пользу и пациентам с различными нарушениями здоровья.

Водная гимнастика особенно полезна для пожилых людей. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата или избыточной массе тела занятия в воде могут быть практически единственной подходящей возможностью для выполнения физических упражнений. В воде вес тела значительно уменьшается, движения выполняются легче, а нагрузка на позвоночник снижается. Упражнения комфортны даже при болях в спине и скованности суставов. Одновременно все движения выполняются с сопротивлением воды, а поддержание равновесия обеспечивает нагрузку практически на все группы мышц.

Цель водной гимнастики — сохранение и повышение физической и психической работоспособности, улучшение самочувствия и настроения, а также снижение уровня стресса.

Как гимнастика в воде поддерживает здоровье?

Лечебная гимнастика направлена на сохранение и улучшение физических возможностей и самочувствия. Регулярные занятия в воде помогают:

• сохранять и улучшать подвижность суставов;
• тренировать мышцы;
• развивать выносливость;
• улучшать равновесие и координацию движений;
• поддерживать работу органов дыхания и кровообращение;
• расслабляться и снижать стресс.

Как проходит занятие в бассейне?

Занятие длится 30 минут и проходит под руководством физиотерапевта. Особое внимание уделяется ощущению собственного тела. В завершение выполняются упражнения на растяжку.

На занятиях используются нудлы, аквагантели, доски для плавания и закреплённые на стенках бассейна поручни.

Направление и платное посещение

Посещать лечебную гимнастику в бассейне можно по направлению врача-реабилитолога или другого врача-специалиста, а также за свой счет.

Перед занятием

Пожалуйста, приходите минимум за 15 минут до начала занятия, чтобы успеть оформить посещение в регистратуре, переодеться и принять душ.

В бассейне обязательно надевать шапочку для душа или плавания.

Если вы не сможете прийти, пожалуйста, сообщите об этом заранее по телефону 626 1314 или электронной почте tyhistamine@keskhaigla.ee.

Правила посещения бассейна

Дополнительную информацю смотрите здесь.

Узнайте больше о других услугах Центра восстановительной терапии, среди которых физиотерапия мышц тазового дна и лечебный массаж для взрослых.