Гимнастика для беременных

О пользе
гимнастики

Беременность и роды требуют от организма выносливости и физической готовности. Наши занятия помогают укрепить силы и подготовить тело к родам. Кроме того, это прекрасная возможность быть физически активной в поддерживающей среде женщин, находящихся на том же жизненном этапе.

Регистрация

Гимнастика подходит для всех этапов беременности — как для первого, так и для третьего триместра. К занятиям также приглашаются женщины после родов, которые хотят безопасно и осознанно вернуться к физической активности.

Структура занятия

Продолжительность занятия — 60 минут.

  • занятие начинается с мягкой разминки в комфортном для беременных темпе;
  • основная часть включает упражнения, направленные на облегчение и профилактику распространённых недомоганий во время беременности, а также на подготовку тела к родам;
  • завершает занятие спокойная растяжка с акцентом на дыхательные упражнения и глубокое расслабление.
    ‍

Занятие проводит акушерка Элийс Сарапуу — внимательный и доброжелательный специалист, к которому всегда можно обратиться за профессиональной консультацией и поддержкой. Отдельным направлением ее работы является сопровождение беременных женщин с нарушениями углеводного обмена.
‍

Тренер
Расписание

По вторникам в 17:30 — гимнастика для беременных (60 минут).

Прейскурант